本によると、不食への道は段階を踏んだ方が良いらしい。 もちろんいきなり「まったく食べない」を実践出来るひともいるのだろうけど、 無理は禁物。 まずは普段の食事の量を減らし、一日三食しっかり食べているなら二食へ、 そして一日一食にし、次に微食 (…
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